Übung

Geräte und Pflichtelemente

Klassen/
Alters-stufen

Boden

Reck

Barren

Balancieren

Sprung

Miteinander

Punkte

Ü1
ab 1. Klasse
6–7 Jahre

Schluss- sprünge, Rücken-schaukel, 
Streck- sprung

Sprung in den Stütz, Abzug in den Beugehang gehockt,
Senken zum Stand

Sprung in den Stütz, Vorschwung in den 4- Füßlerstand rücklings, Schwingen im Stütz

Bank, breit: Gehen vorwärts und rückwärts, beidbeinige 1/2 Drehung, Abgang: Strecksprung

Kasten lang (0,70 - 0,90 m): Aufhocken, 2–3 Schritte, beidbeiniger Absprung zum Strecksprung, Landung

Schattenhock- wende auf die Bank

Punkte

Ü2
ab 2. Klasse
8 Jahre

Scher-handstand,
Rolle vorwärts,
Zurückrollen in die Kerze

Stütz und Abzug, Überdrehen rückwärts, Abdruck und Überdrehen vorwärts

Sprung in den Stütz, Vor- und Rück- schwung, Vorschwung zum Außenquersitz, Niederschwung

Bank schmal: Gehen vorwärts und rückwärts, beidbeinige 1/2 Drehung, Abgang: Grätschsprung

Kasten quer (0,90 m): Aufhocken, Strecksprung, Landung

Schattenhock- wende über die Bank

Punkte

Ü3
ab 3. Klasse
9 Jahre

Rolle rückwärts in den
Grätsch-stand, Rolle vorwärts,
Scher-handstand

Aufschwung mit Abdruckhilfe, Rückschwung in den Stand, Unterschwung aus dem Stand

Sprung in den Stütz, Rückschwung in den 4- Füßlerstand vorlings, Kehre zum Außenquerstand

Balken oder höhere, schmale Bank: Stütz und Überspreizen, Strecksprung Abgang: Hocksprung

Bock (1,00 m): Sprunggrätsche

Pyramide

Punkte

Ü4
ab 4. Klasse
10 Jahre

Rolle vorwärts,
Handstand,
Rad

Aufschwung, Knieauf- schwung, Unterschwung aus dem Stand

Vorschwung in den Grätschsitz, Schwingen im Stütz, Rückschwung und Hockwende

Balken oder hohe, schmale Bank: Aufgang: Hockwende, Strecksprung mit Fußwechsel, Pferdchensprung

Bock/Pferd/Kasten (1,00 m): Sprunghocke

Schattenrollen

Punkte

Ü5
ab 5. Klasse
11 Jahre

Sprungrolle,
Handstand-Abrollen,
Radwende

Aufschwung, Hüftum- schwung, Unterschwung aus dem beidbeinigen Absprung

Kippe in den Grätschsitz, Schwingen im Stütz, hohe Wende

Aufgang: Aufhocken (ein-
oder beidbeinig), Standwaage, Abgang: Grätschwinkelsprung

T-Bock /Pferd/Kasten (1,10 m): Sprunghocke oder -grätsche

Synchronräder

Punkte