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Übungsauswahl: ausdauernd laufen Klasse 1./2.
| A Lauf über 7 Minuten mit Zielwurf Langsamer Lauf im Gelände (mit Rundenwiederholung), auf dem Sportplatz, auf dem Schulhof o. ä. – zu Beginn einer weiteren Runde Werfen mit Gegenständen auf einfache Ziele. |
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| B „Transportlauf“ Laufen im Karree (z.B. Schulhof), die Eckpunkte sind 30 bis 50 m voneinander entfernt. Es sind 5 bis 7 Runden bei einer Gesamtlaufstrecke von 700–1200m zurückzulegen. Als Transportmittel können Gummiringe, Bierdeckel oder Wäscheklammern verwendet werden, die jeweils am Ende jeder Runde an die Läufer übergeben werden. |
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| C Lauf „über Stock und über Stein“ Laufen auf dem Platz über Hindernisse wie z.B. Kisten, Reifen, Matten, Treppen, Zuschauerränge, Hügel u. ä. Geräte (Streckenlänge ca. 800 bis 1000 m oder zwei Runden von je ca. 400 bis 500 m). Keine Zeitnahme. |
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Organisatorische Hinweise: _____________________________________
| A: Das Gelände muss übersichtlich sein; zu Beginn einer neuen Runde Wurfmöglichkeit (Abstand zur Wurfwand: 5 m). B: An der Station wird dem Läufer pro gelaufene Runde ein Gegenstand übergeben. C: klare Streckenführung vornehmen, gemeinsamer Start. Erforderliches Material: A: Stoppuhr; pro Schülerin bzw. Schüler ein Schlagball oder Tennisball, der während des Laufes mitgeführt wird; drei Matten 1 x 2m; alternativ drei abgesteckte Felder dieser Größe; Wurfbude oder Wurfwand. B: Pro Schüler 5–7 Gegenstände (Bierdeckel, Wäscheklammern, Gummiringe) entsprechend der zu laufenden Runden bereithalten. C: Kartons, Fähnchen, Hütchen, Bananenkisten, Reifen; ansonsten Materialien des Sportfeldes. Notwendiges Personal: A: ein Zeitnehmer, eine Aufsicht an der Matte. B: Ein Gesamtleiter; an der Station zwei bis vier Helfer (abhängig von der Läuferzahl). C: eine Person am Zieleinlauf. |
Vorbereitungsmaßnahmen: A: Minutenläufe mit Gehpausen. B: Übungsläufe um Karrees, erst eine Runde, dann steigern bis zu fünf Runden. C: Läufe im Gelände (mit Hindernissen). Wertung: A 3 Punkte: 7 Minuten gelaufen (höchstens ein Fehlwurf) 2 Punkte: 7 Minuten gelaufen (mehrere Fehlwürfe) 1 Punkt: 7 Minuten gelaufen (kein Treffer) 0 Punkte: aufgegeben B 3 Punkte: alle Runden 2 Punkte: mehr als die Hälfte der Runden 1 Punkt: weniger als die Hälfte der Runden 0 Punkte: nicht angetreten C 3 Punkte komplett durchlaufen 2 Punkte mehr als 50 % der Strecke durchlaufen 1 Punkt weniger als 50 % der Strecke durchlaufen 0 Punkte nicht angetreten |
