Primar-/Orientierungsstufe

Hier können Sie sich die Wettkampfkarte Gerätturnen in der Primar- / Orientierungsstufe herunterladen

Für Kinder ab der Klassenstufe 1, im Alter von 6-7 Jahren

ÜBUNG 1 | BODEN

ÜBUNG 1 | BODEN

Kurzbeschreibung
• 3–5 Schlusssprünge
• 3 Rückenschaukeln
• Strecksprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 1 | BALANCIEREN

ÜBUNG 1 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Bank, breit: Vorwärts und rückwärts gehen
• Beidbeinige 1/2 Drehung
• Abgang: Strecksprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 1 | BALANCIEREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 1 | RECK

ÜBUNG 1 | RECK

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Abzug in den Beugehang gehockt, über mindestens 2 Sekunden halten
• Senken zum Stand

ÜBUNG 1 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 1 | SPRUNG

ÜBUNG 1 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• Kasten längs (Hüfthöhe)
• Aufhocken
• 2-3 Schritte gehen
• Beidbeiniger Absprung zum Strecksprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 1 | BARREN

ÜBUNG 1 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Vorschwung in den 4-Füßlerstand rücklings
• Rückschwung in den Stand
• Sprung in den Stütz
• Vorschwung in den Außenquersitz
• Niedersprung in den Stand mit aktiver Landung

ÜBUNG 1 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 1 | MITEINANDER

ÜBUNG 1 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Schattenhockwende auf die Bank (nur 1. Klassenstufe)

Miteinander Beispielwettkampf
Miteinander Beispielwettkampf

Für Kinder ab der Klassenstufe 2, im Alter von 8 Jahren.

ÜBUNG 2 | BODEN

ÜBUNG 2 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Scherhandstand
• Rolle vorwärts
• Zurückrollen in die Kerze
• Vorrollen und Aufstehen

ÜBUNG 2 | BALANCIEREN

ÜBUNG 2 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Bank schmal: Vorwärts und rückwärts gehen
• beidbeinige 1/2 Drehung
• Abgang: Grätschsprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 2 | RECK

ÜBUNG 2 | RECK

Kurzbeschreibung
• Stütz und Abzug
• Überdrehen rückwärts
• Abdruck und Überdrehen vorwärts

ÜBUNG 2 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 2 | SPRUNG

ÜBUNG 2 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• Kasten längs (Bauchhöhe): Weites Aufhocken,
• Strecksprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 2 | BARREN

ÜBUNG 2 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Vor- und Rückschwung
• Vorschwung zum Außenquersitz
• Niedersprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 2 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 2 | MITEINANDER

ÜBUNG 2 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Schattenhockwende über die Bank (nur 2. Klasse)

ÜBUNG 2 | MITEINANDER Beispiel
Miteinander Beispiel

Für Kinder ab der Klassenstufe 3, im Alter von 9 Jahren.

ÜBUNG 3 | BODEN

ÜBUNG 3 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Rolle rückwärts in den Grätschstand
• Rolle vorwärts
• Scherhandstand

ÜBUNG 3 | BALANCIEREN

ÜBUNG 3 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Balken oder höhere, schmale Bank
• Stütz, Überspreizen
• Abgang: Hocksprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 3 | BALANCIEREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 3 | RECK

ÜBUNG 3 | RECK

Kurzbeschreibung
• Hüftaufschwung mit Abdruckhilfe
• Rückschwung in den Stand
• Unterschwung aus dem Stand

ÜBUNG 3 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 3 | SPRUNG

ÜBUNG 3 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• Bock, ca. 0,90 m
• Sprunggrätsche mit aktiver Landung

ÜBUNG 3 | BARREN

ÜBUNG 3 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Vor- und Rückschwung vorlings in den 4-Füßlerstand vorlings
• Vorschwung und Kehre zum Abgang

ÜBUNG 3 | MITEINANDER

ÜBUNG 3 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Pyramide (nur 3. Klassenstufe)

Für Kinder ab der Klassenstufe 4, im Alter von 10 Jahren.

ÜBUNG 4 | BODEN

ÜBUNG 4 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Rolle vorwärts
• Handstand
• Rad

ÜBUNG 4 | BALANCIEREN

ÜBUNG 4 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Balken oder höhere schmale Bank:
• Aufgang: Hockwende
• Strecksprung mit Fußwechsel
• Pferdchensprung

ÜBUNG 4 | BALANCIEREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 4 | RECK

ÜBUNG 4 | RECK

Kurzbeschreibung
• Hüftaufschwung
• Vorspreizen
• Kniehangab- und aufschwung
• Rückspreizen
• Rückschwung und Niedersprung
• Unterschwung aus dem Stand

ÜBUNG 4 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 4 | SPRUNG

ÜBUNG 4 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• Bock / Pferd / Kasten min. 1 m
• Sprunghocke oder –grätsche mit aktiver Landung

ÜBUNG 4 | BARREN

ÜBUNG 4 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Vorschwung in den Grätschsitz
• Rück-Vor-Rückschwung zur Hockwende mit aktiver Landung

ÜBUNG 4 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 4 | MITEINANDER

ÜBUNG 4 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Schattenrollen (nur 4. Klassenstufe)