Hier können Sie sich die Wettkampfkarte Gerätturnen in der Sekundarstufe herunterladen

Für Kinder ab der Klassenstufe 5, im Alter von 11-13 Jahren.

ÜBUNG 5 | BODEN

ÜBUNG 5 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Sprungrolle
• Handstand-Abrollen
• Radwende

ÜBUNG 5 | BALANCIEREN

ÜBUNG 5 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Aufgang: Aufhocken (ein- oder beidbeinig)
• Standwaage
• Abgang: Grätschwinkelsprung mit aktiver Landung

ÜBUNG 5 | BALANCIEREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 5 | RECK

ÜBUNG 5 | RECK

Kurzbeschreibung
• Hüftaufschwung
• Hüftumschwung
• Unterschwung aus dem beidbeinigen Absprung

ÜBUNG 5 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 5 | SPRUNG

ÜBUNG 5 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• T-Bock / Sprungtisch / Pferd / Kasten
• Sprunghocke oder –grätsche mit aktiver Landung

ÜBUNG 5 | BARREN

ÜBUNG 5 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Sprung in den Stütz
• Zweimaliger Vor- und Rückschwung mit Öffnen und Schließen der Beine vorne
• Hohe Wende

ÜBUNG 5 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 5 | MITEINANDER

ÜBUNG 5 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Synchronräder (nur 5.-7. Klassenstufe)

Für Jugendliche ab der Klassenstufe 8, im Alter von 14-16 Jahren.

ÜBUNG 6 | BODEN

ÜBUNG 6 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Handstand-Abrollen
• Rolle rückwärts durch den Handstand
• Radwende

ÜBUNG 6 | BALANCIEREN

ÜBUNG 6 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Aufgang: Durchhocken (ein- oder beidbeinig)
• Scherhandstand oder Rolle vorwärts
• Abgang: Radwende mit aktiver Landung

ÜBUNG 6 | BALANCIEREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 6 | RECK

ÜBUNG 6 | RECK

Kurzbeschreibung
• Hüftaufschwung
• Hüftumschwung
• Unterschwung aus dem Stütz

ÜBUNG 6 | RECK Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 6 | SPRUNG

ÜBUNG 6 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• T-Bock / Sprungtisch / Pferd / Kasten
• Sprunghocke oder –grätsche mit aktiver Landung

ÜBUNG 6 | BARREN

ÜBUNG 6 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Aus dem Sitz: Oberarmstand und Abrollen vorwärts
• Schwungstemme in den Grätschsitz
• Wendekehre

ÜBUNG 6 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 6 | MITEINANDER

ÜBUNG 6 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Gruppenübung an frei gewähltem Gerät (nur 8.-10. Klassenstufe)

Für Jugendliche ab der Klassenstufe 11, im Alter von 17-20 Jahren.

ÜBUNG 7 | BODEN

ÜBUNG 7 | BODEN

Kurzbeschreibung
• Radwende-Grätschsprung
• Handstützüberschlag (gestreckt oder gespreizt)

ÜBUNG 7 | BALANCIEREN

ÜBUNG 7 | BALANCIEREN

Kurzbeschreibung
• Aufgang: Auflaufen aus dem Schrägstand (mit oder ohne Stütz einer Hand)
• Flüchtiger Handstand oder Rolle vorwärts
• Abgang: Handstützüberschlag mit aktiver Landung

ÜBUNG 7 | RECK

ÜBUNG 7 | RECK

Kurzbeschreibung
• (Spreiz-)Kippaufschwung
• Hüftumschwung
• Saltoabgang aus dem Langhang vom Hochreck oder Stufenbarren oder Aufgrätschen zum Unterschwung

ÜBUNG 7 | RECK Gerätaufbau Stufenbarren
Gerätaufbau alternativ Stufenbarren

ÜBUNG 7 | SPRUNG

ÜBUNG 7 | SPRUNG

Kurzbeschreibung
• Pferd / Kasten / Sprungtisch: Handstützüberschlag gestreckt mit aktiver Landung oder Handstützüberschlag gewinkelt mit aktiver Landung

ÜBUNG 7 | BARREN

ÜBUNG 7 | BARREN

Kurzbeschreibung
• Oberarmkippe
• Schwungstemme vorwärts in den Stütz
• Kreishockwende oder Wendekehre

ÜBUNG 7 | BARREN Gerätaufbau
Gerätaufbau

ÜBUNG 7 | MITEINANDER

ÜBUNG 7 | MITEINANDER

Kurzbeschreibung
• Fließendes Minitrampolinspringen